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Scharfes Schwarzpfeffer-Rindfleisch-Pfannenrühren - Einfaches Abendessen Rezept

Scharfes Schwarzpfeffer-Rindfleisch-Pfannenrühren: Blitzschnelles Dinner

Scharfes Schwarzpfeffer-Rindfleisch-Pfannenrühren ist ein schnelles und köstliches Abendessen, das deine Geschmacksknospen verwöhnt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Rindfleisch (Sirloin oder Flank Steak) Alternativ Hähnchen oder Tofu verwenden
  • 4 EL Hellsojasauce Tamari ist eine glutenfreie Option
  • 2 EL Reisessig Kann durch Apfelessig ersetzt werden
  • 1 EL Maisstärke Allzweckmehl als Ersatz möglich
Für die Sauce
  • 200 ml Rinderbrühe Kann auch Hühnerbrühe verwendet werden
  • 2 EL Dunkle Sojasauce Reguläre Sojasauce ist ein guter Ersatz
  • 1 TL Zucker Alternativen: Honig oder Agavensirup
  • 1 TL Grob gemahlener schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Salz
Für das Pfannenrühren
  • 2 EL Erdnuss- oder Pflanzenöl Olivenöl kann im Notfall verwendet werden
  • 1 TL Frisch gehackter Ingwer Frischer Ingwer ist ideal
  • 2 Zehen Frisch gehackter Knoblauch Für besten Geschmack verwenden

Equipment

  • Wok oder große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Rindfleisch marinieren: In einer Schüssel das geschnittene Rindfleisch mit Hellsojasauce, Reisessig und Maisstärke vermengen. Lass es mindestens 15 Minuten marinieren.
  2. Sauce vorbereiten: In einer kleinen Schüssel Rinderbrühe, Hellsojasauce, Reisessig, dunkle Sojasauce, Maisstärke, Zucker, grob gemahlenen schwarzen Pfeffer und Salz vermischen. Gut verrühren, bis alles glatt ist.
  3. Aromaten anbraten: Erhitze das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge den frisch gehackten Ingwer und Knoblauch hinzu und brate sie 30 Sekunden lang an.
  4. Rindfleisch anbraten: Füge das marinierte Rindfleisch in einer einzigen Schicht hinzu. Brate es 2-3 Minuten pro Seite an, bis es braun, aber nicht ganz durchgegart ist.
  5. Vermengen & eindicken: Schiebe das Rindfleisch an die Seiten der Pfanne. Gieße die Sauce in die Mitte der Pfanne. Umrühren, bis sie sprudelt und dick wird, dann das Rindfleisch wieder hinzufügen und gut vermischen.
  6. Fertig garen: Brate das Ganze weitere 1-2 Minuten, bis das Rindfleisch vollständig durchgegart ist. Sofort über gedämpften Reis servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Mit frisch gehacktem Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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