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Tex-Mex Süßkartoffel Hash mit Rinderhackfleisch

Schnelles Tex-Mex Süßkartoffel Hash mit Rinderhackfleisch

Dieses Tex-Mex Süßkartoffel Hash mit Rinderhackfleisch ist einfach zuzubereiten, lecker und perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hash
  • 500 g Süßkartoffeln
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kreuzkümmel
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Korianderblätter
  • 100 g Sour Cream oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Limettensaft

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in kleine Würfel.
  2. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib das Rinderhackfleisch hinzu und brate es an, bis es gleichmäßig braun ist.
  3. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Brate alles für ca. 3-4 Minuten weiter, bis die Zwiebeln glasig sind.
  4. Streue den Kreuzkümmel und die Paprika über die Mischung. Rühre gut um und lass die Gewürze für 1-2 Minuten rösten.
  5. Gib die gewürfelten Süßkartoffeln in die Pfanne. Rühre alles gut durch und lasse es 10-15 Minuten kochen.
  6. Garnier das Hash mit frischen Korianderblättern und einem Spritzer Limettensaft.
  7. Serviere dein Tex-Mex Süßkartoffel Hash warm, eventuell mit einem Klecks Sour Cream oder griechischem Joghurt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 900mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 15000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ein paar Avocadoscheiben darüber geben für einen zusätzlichen Frischekick!

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