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Schoko Himbeer Törtchen vegan Valentinstag Dessert gesund

Schoko Himbeer Törtchen vegan für gesundes Valentinstag Vergnügen

Ein gesundes, veganes Schoko Himbeer Törtchen für den Valentinstag – lecker und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 27 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Nachspeisen
Cuisine: Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Boden
  • 200 g Mandelmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 100 g Kokosöl verleiht eine leichte Kokosnote; kann auch mit veganer Butter verwendet werden.
  • 3 EL Ahornsirup süßt den Boden; agavendicksaft ist eine gute Alternative.
Für die Füllung
  • 200 g Zartbitterschokolade verwende hochwertige für das beste Ergebnis.
  • 250 g Himbeeren gefrorene sind ein akzeptabler Ersatz.
  • 1 TL Vanilleextrakt achte auf reinen Vanilleextrakt.
Optionales Topping
  • 100 ml vegane Schlagsahne einfach selbst herstellen oder kaufen.
  • frische Minzblätter für eine frische Garnitur.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Tartform
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Rührschüssel die Mandelmehl mit geschmolzenem Kokosöl und einem Teil des Ahornsirups kombinieren. Vermengen, bis ein homogener Teig entsteht, und diesen gleichmäßig in eine Tartform drücken.
  2. Heize den Ofen auf 180°C vor und backe den Boden für etwa 10-12 Minuten, bis er goldbraun und fest ist. Lass ihn anschließend abkühlen.
  3. Schmelze die Schokolade und mische sie mit dem restlichen Ahornsirup und dem Vanilleextrakt. Rühre, bis die Mischung glatt ist, und heb die Himbeeren vorsichtig unter.
  4. Gieße die Schokoladen-Himbeerfüllung in den abgekühlten Boden. Stelle das Törtchen für etwa 2-3 Stunden in den Kühlschrank, bis es fest ist.
  5. Schneide das Törtchen und garniere es nach Belieben mit zusätzlichen Himbeeren oder frischen Minzblättern.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 5mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für eine festere Füllung lasse das Törtchen länger im Kühlschrank, um die Textur zu optimieren.

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