Go Back
+ servings
Spiral Gurkensalat mit süß-scharfem Dressing

Spiral Gurkensalat mit süß-scharfem Dressing genießen

Genieße einen frischen Spiral Gurkensalat mit süß-scharfem Dressing – einfach zubereitet und perfekt für jeden Anlass!
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Mini Gurken Feste Gurken für die beste Textur
  • 2 Zehen Frischer Knoblauch Für optimales Aroma
  • 1 Stück Rote Chili Je nach Schärfewunsch anpassen
  • 2 EL Sesamkörner Oder durch Sonnenblumenkerne ersetzen
  • 3 EL Sojasauce Für glutenfrei, nutze Tamari
  • 2 EL Reisweinessig Apfelessig ist auch gut
  • 1 EL Brauner Zucker Oder Kokosblütenzucker
  • 1 EL Sesamöl Wähle ein leichtes für mildes Aroma
  • 1 Tasse Weißer Reis Kann durch Quinoa oder Blumenkohlreis ersetzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Essstäbchen
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Mini Gurken gründlich unter kaltem Wasser und lege jede Gurke zwischen zwei Essstäbchen. Schneide die Gurken an einem 45-Grad-Winkel auf einer Seite und drehe sie dann um, um sie an einem 90-Grad-Winkel zu schneiden.
  2. In einer separaten Schüssel vermenge den frisch gehackten Knoblauch, die roten Chilis, die Sesamkörner, die Sojasauce, den Reisweinessig, den braunen Zucker und das Sesamöl. Rühre die Mischung gut durch, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
  3. Gieße das Dressing über die spiralierten Gurken in der Schüssel und vermenge sie vorsichtig, sodass sie gleichmäßig mit dem Dressing überzogen werden.
  4. Bereite eine Servierplatte mit warmem weißen Reis vor und gib die marinierten Gurken darauf. Serviere den Salat sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 24gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1.5gSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Gurken sollten fest und frisch sein, um eine optimale Spiralform zu erzielen. Variiere die Menge der roten Chilis nach Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!