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Steak Pasta Salat

Steak Pasta Salat: Bunte Frische für deinen Grillabend

Steak Pasta Salat ist eine farbenfrohe Mischung aus gegrilltem Steak, Pasta und Gemüse - ideal für den Grillabend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Steak
  • 1 Stück Steak (Ribeye oder Rinderfilet) Wähle einen gut marmorierten Schnitt.
Für die Pasta
  • 250 g Pasta (Rotini, Fusilli oder Farfalle) Al dente kochen.
Für das Gemüse
  • 200 g Kirschtomaten Alternativ saisonale Tomaten verwenden.
  • 1 Stück Gurke Für eine knackige Note.
  • 1 Stück rote Zwiebel Alternativ Frühlingszwiebeln verwenden.
  • 40 g frische Petersilie Kann durch Basilikum oder Koriander ersetzt werden.
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig Alternativ Zitronensaft.
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL Knoblauchpulver

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Grill das Steak bei mittelhoher Hitze für etwa 6-8 Minuten pro Seite, bis es medium-rare ist. Lass es danach ruhen, bevor du es in dünne Scheiben schneidest.
  2. Bring einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und koche die Pasta für 8-10 Minuten al dente. Danach abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  3. In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, die geschnittenen Steakstücke, Kirschtomaten, Gurken, rote Zwiebeln und frische Petersilie vermengen.
  4. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den Dijon-Senf und das Knoblauchpulver gut verrühren.
  5. Übergieße den Salat mit dem Dressing und mische alles sanft, bis alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Der Salat kann gleich serviert werden, aber für ein erfrischendes Erlebnis empfehle ich, ihn vor dem Servieren für 30 Minuten in den Kühlschrank zu stellen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Mit gerösteten Pinienkernen oder Feta als Topping verfeinern. Ideal für einen geselligen Abend oder als Meal-Prep.

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