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Südliche Frühstücks-Enchiladas mit Wurstsoße

Südliche Frühstücks-Enchiladas mit Wurstsoße genießen

Südliche Frühstücks-Enchiladas mit Wurstsoße, eine köstliche Mischung aus Rühreiern, Käse und Kartoffeln, perfekt für ein herzhaftes Frühstück.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Südlich
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 8 Stück Mehltortillas Warm halten, um Rissbildung zu vermeiden.
  • 2 EL Butter Für die Rühreier.
  • 6 Stück Eier Cremige Basis der Füllung.
  • 1/4 Tasse Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Tasse Geriebener Cheddar-Käse
  • 1 Tasse Geriebener Monterey Jack-Käse
  • 2 Tasse Gekochte Frühstückskartoffeln/Hashbrowns Optional.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für Garnitur.
Für die Wurstsoße
  • 500 g Schweinefrühstückswurst Alternativ Truthahn- oder Hähnchenwurst.
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl Für das Verdicken der Soße.
  • 2 Tasse Vollmilch Kann durch fettarme oder pflanzliche Optionen ersetzt werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional.

Equipment

  • Beschichtete Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schlage die Eier in einer Schüssel zusammen mit Milch, Salz und Pfeffer. Schmelze Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze und gieße die Eiermasse hinein. Rühre vorsichtig, bis die Eier gerade fest sind, aber noch eine cremige Konsistenz haben. Das dauert etwa 5-7 Minuten. Nimm die Pfanne vom Herd und stelle die Rühreier beiseite.
  2. In derselben Pfanne die Schweinefrühstückswurst bei mittlerer Hitze bräunen, bis sie vollständig durchgegart ist, etwa 5-6 Minuten. Streue das Allzweckmehl über die Wurst und rühre gut um. Gieße langsam die Vollmilch hinzu, während du ständig rührst, um Klumpen zu vermeiden. Lass die Soße ca. 5 Minuten köcheln, bis sie eindickt und schön cremig ist.
  3. Heize den Ofen auf 180 °C vor. Nimm eine Mehltortilla und fülle sie mit einer Portion der Rühreier, geriebenem Cheddar- und Monterey Jack-Käse sowie optional den gekochten Kartoffeln. Rolle die Tortilla fest auf, mit der Nahtseite nach unten, und lege sie in eine gefettete Auflaufform. Wiederhole diesen Schritt mit den restlichen Zutaten.
  4. Gieße die vorbereitete Wurstsoße gleichmäßig über die Enchiladas und spare etwas für das Servieren. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe die Enchiladas 20 Minuten lang im vorgeheizten Ofen. Entferne die Folie und lasse sie für weitere 5 Minuten backen, bis die Oberseite leicht goldbraun ist.
  5. Nehme die Enchiladas aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Träufle die reservierte Wurstsoße über die Enchiladas und bestreue sie mit frischen, geschnittenen Frühlingszwiebeln. Serviere die Südlichen Frühstücks-Enchiladas mit Wurstsoße warm und genieße diesen herzhaften Genuss!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Mit Beilagen wie frischem Obst oder leichtem Salat servieren, um das Frühstück abzurunden und zusätzliche Frische hinzuzufügen.

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