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Süßes hawaiianisches Crockpot-Hühnchen

Süßes hawaiianisches Crockpot-Hühnchen für entspannte Abende

Süßes hawaiianisches Crockpot-Hühnchen ist eine einfache und köstliche Rezeptidee für entspannte Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 hours
Dicke Zeit 15 minutes
Total Time 5 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 350

Ingredients
  

Die Hauptzutaten
  • 600 g Hähnchenbrust
  • 400 g Ananasstücke frisch oder aus der Dose
  • 120 ml Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 100 g Brauner Zucker oder Honig/Ahornsirup
  • 60 ml Apfelessig oder Zitronensaft
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch
  • 1 TL Geriebener Ingwer oder gemahlener Ingwer
  • 0.5 TL Rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • 2 EL Maisstärke optional für dickere Sauce

Equipment

  • Crockpot

Method
 

Zubereitung
  1. Lege die Hähnchenbruststücke in den Crockpot und toppe sie mit Ananasstücken.
  2. In einer separaten Schüssel Mischung aus Sojasauce, braunem Zucker, Apfelessig, gehacktem Knoblauch, geriebenem Ingwer und roten Pfefferflocken gut verrühren.
  3. Gieße die vorbereitete Marinade über das Hähnchen und die Ananas im Crockpot.
  4. Decke den Crockpot ab und koche das Ganze auf niedriger Stufe für 4 bis 6 Stunden.
  5. Nach dem Kochen das Hähnchen herausnehmen und mit zwei Gabeln zerkleinern; beiseite stellen und etwas abkühlen lassen.
  6. Mische die Maisstärke mit etwas Wasser, bis sie glatt ist; dann in die verbleibende Sauce im Crockpot einrühren.
  7. Decke den Crockpot erneut ab und koche auf hoher Stufe für weitere 10-15 Minuten, bis die Sauce eingedickt ist.
  8. Gib das zerkleinerte Hähnchen zurück in den Crockpot, verrühre alles gut und serviere es über Reis oder mit Beilagen deiner Wahl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischem Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren.

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