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Süßkartoffel- und Speck-Pasta-Salat Rezept

Süßkartoffel- und Speck-Pasta-Salat Rezept für Herbstgenuss

Ein köstlicher Süßkartoffel- und Speck-Pasta-Salat für Herbstgenuss, schnell zubereitet und voller Aromen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 2 Tassen kurze Pasta (Rotini oder Penne) Die Basis des Salats. Wählen Sie Formen, die gut halten und das Dressing aufgreifen.
Für die Süßkartoffeln
  • 1 Esslöffel Olivenöl Fügt Reichtum hinzu und hilft beim Rösten der Süßkartoffeln.
  • 2 Tassen Süßkartoffeln (gewürfelt) Der Hauptbestandteil, der Süße und Textur gibt.
Für den Speck
  • 4 Scheiben Speck (gekocht und zerbröckelt) Sorgt für einen rauchigen Geschmack und Knusprigkeit.
Für die Frische
  • 1 Tasse Rucola Bringt pfeffrige Frische ins Spiel.
Für das Dressing
  • 2 Esslöffel Ahornsirup Fügt Süße und Geschmacksfülle hinzu.
  • 1 Esslöffel Dijon-Senf Für einen würzigen Geschmack.
  • 1 Esslöffel Apfelessig Bringt Säure.
  • 1 Esslöffel Olivenöl Emulgiert das Dressing.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Topf
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. Geben Sie die gewürfelten Süßkartoffeln in eine Schüssel und vermengen Sie sie mit einem Esslöffel Olivenöl, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Verteilen Sie die Süßkartoffeln auf einem Backblech und rösten Sie sie etwa 20-25 Minuten lang, bis sie zart und leicht karamellisiert sind.
  2. Während die Süßkartoffeln im Ofen sind, bringen Sie in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen. Fügen Sie die kurze Pasta hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente. Nach dem Kochen abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
  3. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze den Speck knusprig braten. Lassen Sie den gebratenen Speck auf einem Küchentuch abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen, und zerbröseln Sie ihn anschließend in grobe Stücke.
  4. Nehmen Sie eine kleine Schüssel und geben Sie den Ahornsirup, den Dijon-Senf, den Apfelessig und das Olivenöl hinein. Mit einem Schneebesen alles gut vermischen, bis das Dressing gut emulgiert ist.
  5. In einer großen Salatschüssel die gerösteten Süßkartoffeln, die abgekühlte Pasta, die zerbröckelten Speckstücke und den Rucola zusammengeben. Gießen Sie das vorbereitete Dressing über die Zutaten und mischen Sie alles vorsichtig.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 8gVitamin A: 12000IUVitamin C: 20mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank und fügen Sie das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzu.

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