Go Back
+ servings
Unwiderstehliche französische Zwiebel-Rindfleisch-Sloppy Joes

Unwiderstehliche französische Zwiebel-Rindfleisch-Sloppy Joes in 30 Minuten

Die unwiderstehlichen französischen Zwiebel-Rindfleisch-Sloppy Joes sind ein köstliches Komfortfood-Erlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Mittagessen
Cuisine: Französisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rinderhack für eine vegetarische Option pflanzliches Hackfleisch verwenden
  • 2 Stück Zwiebeln unbedingt karamellisieren für beste Ergebnisse
  • 2 zehen Knoblauch kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 2 EL Worcestershire-Sauce für glutenfreie Option Sojasauce verwenden
  • 1 EL Sojasauce kann durch Tamari für glutenfreie Küche ersetzt werden
  • 1 TL Thymian kann durch italienische Gewürzmischung ersetzt werden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl jede Art von Kochöl ist geeignet
  • 200 g Schweizer Käse kann durch Provolone oder Cheddar ersetzt werden
  • 4 Stück Hamburgerbrötchen glutenfreie Brötchen für glutenfreie Option verwenden
  • 2 EL gehackte Petersilie optional

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schimmert.
  2. Fügen Sie die geschnittenen Zwiebeln hinzu und braten Sie sie 10-12 Minuten lang unter häufigem Rühren an, bis sie goldbraun und karamellisiert sind.
  3. Rühren Sie den gehackten Knoblauch unter und braten Sie ihn weitere 1-2 Minuten, bis er duftet.
  4. Geben Sie das Rinderhack in die Pfanne und braten Sie es an, bis es vollständig durchgebraten ist.
  5. Lassen Sie überschüssiges Fett abtropfen, und rühren Sie dann Worcestershire-Sauce, Sojasauce, Thymian, Salz und Pfeffer ein.
  6. Lassen Sie die Mischung 5 Minuten lang köcheln, damit sich die Aromen verbinden.
  7. Rösten Sie die Hamburgerbrötchen, bis sie leicht goldbraun sind.
  8. Löffeln Sie die Rindfleischmischung auf die untere Brötchenhälfte, legen Sie den Schweizer Käse darauf und setzen Sie die obere Brötchenhälfte auf.
  9. Optional: Garnieren Sie die Sloppy Joes mit gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Zwiebeln sollten lange genug karamellisieren, um den vollen Süßigkeitsgehalt zu entfalten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!