Go Back
–+ servings
Vegan Gebackenes Haferflocken

Vegan Gebackenes Haferflocken Für Ein Perfektes Frühstück

Genießen Sie diese köstliche vegane gebackene Haferflocken-Variante, die perfekt für ein nahrhaftes Frühstück ist.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 1 Portion
Course: Frühstück
Cuisine: Vegan
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Altmodische Haferflocken
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Zimt optional
  • 1 Prise Salz
  • 1 Tasse Pflanzliche Milch Mandel, Soja oder andere
  • 1/2 Tasse Ungezuckerter Apfelmus Kann mit Bananen- oder Kürbispüree ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder andere flüssige Süßstoffe
  • 1/4 Tasse Schokoladensplitter oder andere Zusatzstoffe wie Beeren/Nüsse

Equipment

  • Mixer
  • Ramekin
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor.
  2. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie bei mittlerer Geschwindigkeit für 1-2 Minuten.
  3. Füge die Schokoladensplitter hinzu und rühre sie sanft unter.
  4. Fette ein 8-Unzen-Ramekin ein und gieße die Teigmasse hinein.
  5. Streue zusätzliche Schokoladensplitter auf die Oberfläche des Teigs.
  6. Backe das Ramekin für 23-25 Minuten.
  7. Lasse das Gebäck für 5-10 Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 8gCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Experimentiere mit anderen Früchten oder Nüssen für Abwechslung. Achte darauf, alle Zutaten gut zu vermischen, um die beste Konsistenz zu erreichen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!