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Viral TikTok Gebackene Lachs Sushi Tassen

Viral TikTok Gebackene Lachs Sushi Tassen, schneller Genuss

Entdecke die Viral TikTok Gebackene Lachs Sushi Tassen, ein kreatives und schnelles Gericht.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tassen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Lachs-Mix
  • 200 g Lachs Du kannst auch Thunfisch verwenden, wenn du eine leichtere Variante bevorzugst!
  • 3 EL Japanische Mayo Reguläre Mayo kann in der Not auch funktionieren.
  • 1 TL Sriracha Für weniger Schärfe einfach weglassen oder durch eine milde Sauce ersetzen.
  • 2 EL Sojasauce Nimm eine natriumarme Sojasauce für eine gesündere Option.
Für die Basis
  • 300 g Gekochter Sushi-Reis Ideal ist Rundkornreis, doch Mittelkornreis funktioniert auch gut.
  • 2 EL Reisessig
Für die Hüllen
  • 4 Blätter Nori-Blätter Achte darauf, dass die Blätter frisch sind für die beste Knusprigkeit.
Für das Topping
  • 2 EL Grüne Zwiebeln Frisches, lebendiges Garnish.
  • 1 Stück Avocado (optional) Erhöht die cremige Textur.
  • 1 EL Sesamsamen Fügen Textur und einen nussigen Aroma hinzu.

Equipment

  • Muffinform

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. Flake den Lachs und vermische ihn mit der japanischen Mayo, Sriracha und Sojasauce.
  3. Fette die Muffinform leicht ein oder lege sie mit kleinen Förmchen aus.
  4. Lege die Nori-Blätter in die Muffinfächer, füge den Sushi-Reis hinzu und toppe es mit der Lachs-Mischung.
  5. Backe für 12–15 Minuten, bis die Nori-Blätter knusprig sind und der Lachs durchgewärmt ist.
  6. Lass die Tassen kurz abkühlen und garniere sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Genieße die Zubereitung dieser Sushi Tassen und überrasche deine Familie mit einem einzigartigen Geschmackserlebnis!

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