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Weiche und cremige Polenta aus dem Slow Cooker

Weiche und cremige Polenta aus dem Slow Cooker

Die weiche und cremige Polenta aus dem Slow Cooker ist ein perfektes Comfort Food, ideal für gesunde Mahlzeiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 3 hours
Total Time 3 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Polenta
  • 1 Tasse grob gemahlenes Maismehl mittlere bis grobe Mahlung
  • 3 Tassen niedrig natriumarmer Gemüse- oder Hühnerbrühe oder gesalzenes Wasser
  • 1 Teelöffel koscheres Salz reduziere es, wenn du Brühe verwendest
Für die Cremigkeit
  • 1 Tasse Halbfettmilch oder Vollmilch
  • 1/2 Tasse geriebener Parmesan oder Feta/Cheddar nach Wahl

Equipment

  • Slow Cooker

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In den Topf deines Slow Cookers gibst du 1 Tasse grob gemahlenes Maismehl, 3 Tassen Wasser oder Brühe sowie 1 Teelöffel koscheres Salz. Rühre die Mischung gründlich um, bis sich das Maismehl gut mit der Flüssigkeit verbunden hat.
  2. Schließe den Deckel des Slow Cookers und stelle ihn auf niedrige Hitze für 3 bis 4 Stunden ein. Während der Garzeit kannst du optional 1-2 Mal umrühren.
  3. Nach Ende der Kochzeit öffne vorsichtig den Deckel und füge 1 Tasse Halbfettmilch oder Vollmilch zur Polenta hinzu. Rühre die Mischung gut um.
  4. Füge ½ Tasse geriebenen Parmesan zur Polenta hinzu und rühre alles gut durch, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Schalte den Slow Cooker auf die Warmfunktion, bis du bereit bist, die Polenta zu servieren. Optional mit extra Parmesan, Butter, Olivenöl oder frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 100IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Die richtige Konsistenz ist wichtig, um Klumpen zu vermeiden. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten für unterschiedliche Geschmäcker.

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