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Wurst Weißbohnen Suppe Rezept

Wurst Weißbohnen Suppe Rezept für kalte Tage

Ein einfaches Wurst Weißbohnen Suppe Rezept, das perfekt für kalte Tage ist und Ihre Familie begeistern wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 300 g italienische Wurst Veganes Würstchen als Alternative
  • 400 g Cannellini- oder Borlottibohnen Gut abspülen zur Reduzierung des Natriumgehalts
  • 1 Zwiebel Fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt
  • 2 Karotten Klein gewürfelt
  • 1 l Low-Sodium Gemüsebrühe Natriumarme Variante wählen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • eine Handvoll frische Kräuter Wie Thymian oder Rosmarin (optional)
Für die Garnierung
  • einige frische Petersilie Grob gehackt

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie einen großen Topf bei mittlerer Hitze und geben Sie die italienische Wurst hinein. Braten Sie die Wurst in ihren eigenen Säften etwa 5-7 Minuten lang, bis sie goldbraun ist.
  2. In demselben Topf geben Sie die fein gehackte Zwiebel, den frisch gehackten Knoblauch und die gewürfelten Karotten hinzu. Sautieren Sie die Mischung für etwa 4-5 Minuten.
  3. Fügen Sie die gebratene Wurst zurück in den Topf und die gut abgetropften und abgespülten Bohnen hinzu. Gießen Sie die natriumarme Gemüsebrühe hinein und rühren Sie alles gut um.
  4. Würzen Sie die Suppe mit Salz, Pfeffer und optionalen frischen Kräutern. Bringen Sie die Suppe zum Kochen, dann reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie bei niedriger Temperatur etwa 15 Minuten köcheln.
  5. Wenn Sie eine dickere Suppe bevorzugen, drücken Sie während des Rührens einige Bohnen an die Seiten des Topfes.
  6. Servieren Sie die fertige Suppe in Schalen und garnieren Sie mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack und variieren Sie das Rezept mit unterschiedlichen Gemüsesorten.

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