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Würzige Hähnchen-cremige Pasta mit getrockneten Tomaten

Würzige Hähnchen-cremige Pasta mit getrockneten Tomaten in 30 Min

Diese würzige Hähnchen-cremige Pasta mit getrockneten Tomaten bringt Geschmack und Urlaub auf den Teller.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta (Spaghetti oder glutenfreie Variante)
Für das Hähnchen
  • 400 g Hähnchenbrust
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 50 g Butter für cremige Sauce
  • 2 zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 100 g Getrocknete Tomaten gut abgetropft
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
  • 1 TL Chiliflocken nach Belieben
  • 50 g Parmesan gerieben, optional vegan
  • 1 Prise Salz zum Abschmecken
  • 1 Prise Pfeffer zum Abschmecken

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Pasta kochen: Bringe einen großen Topf mit salzigem Wasser zum Kochen und koche die Pasta nach Packungsanweisung. Gut abtropfen lassen, dabei etwas Nudelwasser aufbewahren.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl und Butter. Würze das Hähnchenbrustfilet mit Salz und Pfeffer, brate es von beiden Seiten 6-7 Minuten lang bis es goldbraun und durchgegart ist. Herausnehmen und in Scheiben schneiden.
  3. Sauce zubereiten: In derselben Pfanne den fein gehackten Knoblauch für 1-2 Minuten anbraten, dann die getrockneten Tomaten hinzufügen und weitere 2-3 Minuten braten. Rühre die Sahne und die Chiliflocken ein, lasse die Mischung 3-4 Minuten leicht köcheln, bis sie etwas eingedickt ist.
  4. Vermengen: Füge die gekochte Pasta in die Pfanne, mische sie gut mit der cremigen Sauce. Ergänze den Parmesan und rühre bis er geschmolzen ist. Bei zu dicker Konsistenz etwas vom aufbewahrten Nudelwasser hinzufügen.
  5. Servieren: Die Pasta auf Tellern anrichten, mit den Hähnchenscheiben garnieren und nach Belieben frischen Basilikum darüber streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 70gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Eventuell mit frischem Parmesan oder zusätzlichen Chiliflocken garnieren. Reste im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen konsumieren.

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