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Zwiebel Fleischlaib: Saftiges Komfortessen, das Sie wieder verlangen werden

Zwiebel Fleischlaib: Saftiges Komfortessen für Herz und Seele

Zwiebel Fleischlaib ist ein saftiges Komfortessen, das mit dem köstlichen Aroma von karamellisierten Zwiebeln und herzhaftem Hackfleisch überzeugt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Fleischlaib
  • 500 g Hackfleisch (Rind und Geflügel) für eine leichtere Variante
  • 2 Zwiebeln gehackt
  • 2 Eier als Bindemittel
  • 100 g Semmelbrösel glutenfreie für glutenfreie Version
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 TL Paprika milde Würze
  • 2 EL Petersilie frisch gehackt
Für die Variationen
  • 100 g Käse (z. B. Gouda oder Cheddar) optional, zum Schmelzen oder Mischen
  • 100 g Gemüse (z. B. geraspelte Karotten oder Paprika) optional
  • 1 TL schärfende Kräuter (z. B. getrockneter Thymian) optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Beginnen Sie, indem Sie die gehackten Zwiebeln in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Achten Sie darauf, dass sie nicht verbrennen – das wird etwa 10 Minuten dauern.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Hackfleisch, die Eier, die Semmelbrösel, das Salz, den Pfeffer und die sautierten Zwiebeln. Rühren Sie die Mischung mit einem Löffel gut um, um alle Zutaten zu vermengen.
  3. Formen Sie die Mischung mit Ihren Händen zu einer Laibform. Achten Sie darauf, dass der Laib kompakt ist, damit er beim Backen zusammenhält.
  4. Heizen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) vor und legen Sie den Fleischlaib in eine Auflaufform. Backen Sie ihn 45 Minuten lang oder bis er goldbraun und durchgegart ist.
  5. Lassen Sie den fertigen Zwiebel Fleischlaib einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn aufschneiden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Um den Geschmack zu revitalisieren, servieren Sie den Zwiebel Fleischlaib am besten mit einer cremigen Beilage wie Kartoffelbrei oder einem frischen Gartensalat.

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